رياضة
الرئيسيه
الاقسام
كرة القدم
كمال الاجسام
لياقة
فنون قتالية
رياضات
فيديو
الارشيف
اتصل بنا
مرحبا بك في مجتمع اعرف اكثر
الكل
كرة القدم
كمال الاجسام
لياقة
فنون قتالية
رياضات
فيديو
يتم التشغيل بواسطة
Blogger
.
ليست هناك أي مشاركات تحمل التصنيف
كرة القدم
.
عرض كل المشاركات
ليست هناك أي مشاركات تحمل التصنيف
كرة القدم
.
عرض كل المشاركات
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
المشاركات الشائعة
أهمية تمرين الفراشة "CABLE CROSSOVER"
يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر
أكبر 15 سبب لارهاق العضلات و ضمورها
ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...
اشهر 30 خرافة يصدقها الناس عن كمال الاجسام
اكيد كلنا بنواجه الموضوع ده ... كل واحد تسألوا يقولك اعمل كذا و اوعى تقرب من كذا و العب معرفش ايه و العب التمرينة دي و لازم تلعب كل الـتم...
مضار العادة السرية الهائلة
اللعبه دي لازم يعرف ان اللعبه دي لعبه بيدخل فيها العامل النفسي اكتر من العامل البدني بمعنى اصح اللعبه ديه لعبة العامل النفسى.
هل القيام بتمرينات المحترفين تعطي النتائج المطلوبة ؟
من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين
خرافة "زيادة الدهون في ايام الراحة"
لما تشرب المكمل بتاعك لو كان بروتين فى ايام الراحة عمره ما هيديك دهون بالعكس ده بيساعد جدا فى عملية شفاء العضلة و بيخلنى نسبة النيتروجين ...
خرافة "خسارة الوزن اثناء النوم"
الحقيقة انك بتحرق سعرات حرارية على مدار 8 ساعات النوم (ساعة = 65 سعر حراري)
الطريقة الافضل و الاسرع للتخلص من الكرش
تعتبر الكرش مصدر ازعاج كبير للكثيرين, فبالاضافة الى افسادها للمضهر الخارجي للجسم فانها تسقلل من ثقة الشخص بنفسه , لذا نعرض عليكم الخطوات ال...
خرافة" السبت: بنش .. الاحد: ظهر"
- هو مش دستور لازم تمشى عليه .. انت لو عايز تزيد يبقى لازم تنوع فى الروتين بتاعك .. الروتين ميقعدش معاك اكتر من شهرين او اقل كمان
خرافة "اسمع جسمك بيقولك تتمرن ايه"
مقولة حلوة جدا والله .. كل واحد المفروض يعرف جسمه عاوز منه ايه .. كلام صحيح 100 % بس الناس وخداه بمفهوم خاطىء
المواضيع الأكثر زيارة خلال اسبوع
أهمية تمرين الفراشة "CABLE CROSSOVER"
يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر
أكبر 15 سبب لارهاق العضلات و ضمورها
ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...
اشهر 30 خرافة يصدقها الناس عن كمال الاجسام
اكيد كلنا بنواجه الموضوع ده ... كل واحد تسألوا يقولك اعمل كذا و اوعى تقرب من كذا و العب معرفش ايه و العب التمرينة دي و لازم تلعب كل الـتم...
مضار العادة السرية الهائلة
اللعبه دي لازم يعرف ان اللعبه دي لعبه بيدخل فيها العامل النفسي اكتر من العامل البدني بمعنى اصح اللعبه ديه لعبة العامل النفسى.
هل القيام بتمرينات المحترفين تعطي النتائج المطلوبة ؟
من اكبر الاخطاء التي تقضي على الكثير من الرياضيين هي محاولة التمرن كالمحترفين
خرافة "زيادة الدهون في ايام الراحة"
لما تشرب المكمل بتاعك لو كان بروتين فى ايام الراحة عمره ما هيديك دهون بالعكس ده بيساعد جدا فى عملية شفاء العضلة و بيخلنى نسبة النيتروجين ...
خرافة "خسارة الوزن اثناء النوم"
الحقيقة انك بتحرق سعرات حرارية على مدار 8 ساعات النوم (ساعة = 65 سعر حراري)
الطريقة الافضل و الاسرع للتخلص من الكرش
تعتبر الكرش مصدر ازعاج كبير للكثيرين, فبالاضافة الى افسادها للمضهر الخارجي للجسم فانها تسقلل من ثقة الشخص بنفسه , لذا نعرض عليكم الخطوات ال...
خرافة" السبت: بنش .. الاحد: ظهر"
- هو مش دستور لازم تمشى عليه .. انت لو عايز تزيد يبقى لازم تنوع فى الروتين بتاعك .. الروتين ميقعدش معاك اكتر من شهرين او اقل كمان
خرافة "اسمع جسمك بيقولك تتمرن ايه"
مقولة حلوة جدا والله .. كل واحد المفروض يعرف جسمه عاوز منه ايه .. كلام صحيح 100 % بس الناس وخداه بمفهوم خاطىء