مرحبا بك في مجتمع اعرف اكثر

أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...

يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر

تعتبر التمارين الرياضية من بين أهم العوامل التي تزيدا المرأة جمالا و تألقا حيث ان جسد المرأة يحدد بنسبة كبيرة جمالها , نذكر لكم في هذه الم...

الحقيقة انك بتحرق سعرات حرارية على مدار 8 ساعات النوم (ساعة = 65 سعر حراري)

 الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة

اللى الناس فهماه انك كل ما تخفف وزن و تلعب اكتر هتشرخ و تزود وزن و تلعب اقل هتضخم و ده اكبر غلط .. يا جماعة العضلة ليها 3 حالات بس

ان تكيف الجسم مع بعض التمارين سيجعل عضلاتك تألف التمرين و بذالك توقف الزيادة العضلية

تخش الجيم تلاقى اتخن تخين ماسكك من قفاك و بيقولك ( كخ يا بابا .. كخ يا حبيبى .. اوعى تاكل الصفار ده وحش ياى متقربش منه )

تعتبر المنشطات من اكبر الادوية المغرية للكثير من الرياضيين الذين يستعملونها للحصول على النمو الهائل في اسرع وقت , و لاكن هل تعلمون مذا ست...

ناس كتير بتتجنب السكوات ( القرفصاء ) عشان خايفة لا مؤخرتها تكبر .. مع انه افيد تمارين الرجل كلها

أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...

يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر

تعتبر التمارين الرياضية من بين أهم العوامل التي تزيدا المرأة جمالا و تألقا حيث ان جسد المرأة يحدد بنسبة كبيرة جمالها , نذكر لكم في هذه الم...

الحقيقة انك بتحرق سعرات حرارية على مدار 8 ساعات النوم (ساعة = 65 سعر حراري)

 الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة

اللى الناس فهماه انك كل ما تخفف وزن و تلعب اكتر هتشرخ و تزود وزن و تلعب اقل هتضخم و ده اكبر غلط .. يا جماعة العضلة ليها 3 حالات بس

ان تكيف الجسم مع بعض التمارين سيجعل عضلاتك تألف التمرين و بذالك توقف الزيادة العضلية

تخش الجيم تلاقى اتخن تخين ماسكك من قفاك و بيقولك ( كخ يا بابا .. كخ يا حبيبى .. اوعى تاكل الصفار ده وحش ياى متقربش منه )

تعتبر المنشطات من اكبر الادوية المغرية للكثير من الرياضيين الذين يستعملونها للحصول على النمو الهائل في اسرع وقت , و لاكن هل تعلمون مذا ست...

ناس كتير بتتجنب السكوات ( القرفصاء ) عشان خايفة لا مؤخرتها تكبر .. مع انه افيد تمارين الرجل كلها